Od reakcije do zavestnega odziva
7-tedenski spletni program
Kako ohraniti zbranost, ko vas otrok spravlja ob živce
SE VAM DOGAJA, DA:
reagirate hitreje, kot si želite,
izrečete besede, ki jih kasneje obžalujete,
veste, kako se želite odzvati, pa v trenutku ne zmorete,
vas otrokovo vedenje bolj vrže iz tira, kot bi želeli?
Obljubim, da vam ne bom rekla, da 'ostanite mirni.' Veste že, da to ne deluje."
Zato sem pripravila 7-tedenski spletni program, ki temelji na sodobnih spoznanjih o živčnem sistemu in principih zavestnega starševstva.
Ta program je zasnovan prav zato, da lažje ostanete zbrani in vodite z zgledom.
KAKO PROGRAM POTEKA?
Program je v celoti na voljo v spletni učilnici – dostop prejmete takoj. Prilagojen je staršem, ki nimajo časa na pretek.
Vsak teden vas čakajo 3 kratki videi:
strjena uporabna teorija,
vodena refleksija - da prepoznate svoje vzorce in osvetlite situacijo z novega zornega kota
vaja za uravnavanje živčnega sistema - da lažje spremenite reakcijo v odziv.
Prilagodljivost: Vsebine poslušate kadarkoli, brez prilagajanja urnikov ali fiksnih terminov.
Ob izvedenem plačilu preko Stripe, dobite dostop do spletne učilnice takoj. V primeru, da želite kupnino poravnati preko bančnega nakazila, mi pišite na info@ninalakota.si.
„Ko imamo izziv, se spomni na tvoj program in tako telo hitreje spravim v zavesten odziv.“
J. P.
„Program je jedrnat, zdi se kot da zaobjame bistveno. Tudi zelo strukturiran, kar mu daje jasnost. Nagovarja prakso :) Meni je bil všeč.“
S. K.
„Primeri in predstavitev interocepcije so odlični. Super se mi zdi, da se zelo poudarja normalizacija različnih izkušenj in akcija/preizkušanje v praksi - da se oblikujejo podporne navade, ne samo mimobežni spontani prebliski.“
S. P.
Kaj boste s programom pridobili?
Zgradili svoj "čuvar mleka": pravočasno boste zaznali, kdaj vam raste temperatura, še preden vam prekipi.
Povečali sposobnost, da se ustavite: ustvarili boste prostor med impulzom in reakcijo.
Prepoznali svoje sprožilce: ločili boste pretekle vzorce od sedanje resničnosti.
Orodja za hitro pomiritev: naučili se boste, kako uravnavati svoj živčni sistem.
Manj krivde, več sočutja: do sebe in do otroka.
IZKUŠNJE UDELEŽENK PROGRAMA
„Všeč mi je bilo, da je bilo kratko in bistveno, da je bilo tudi srečanje v živo in da so bile praktične vaje, praktični primeri in tudi malo humorja.
Med otrokovim izpadom sem preizkusila tehniko iz 3. modula, otrok me je gledal, kaj delam in se je umiril.“
J. P.
„Prebrala sem že kar nekaj knjig in poslušala posnetke o vzgoji, a nikjer do zdaj nisem naletela na to, kar sem v tem programu – delo na sebi in ne na otroku. Opazovanje same sebe, osredotočanje nase in na svoja občutenja ter misli ob otroku. To mi je odprlo predvsem ogromno sočutja do njega.
Ugotovila sem, da kljub svojemu znanju odrasli težko razumemo, kaj se dogaja v nas, kaj vse nas preplavi in kako ne zmoremo smiselno reagirati.
Zaradi tega programa zdaj toliko bolj in zares čutim svojega otroka in njegovo doživljanje, manj ga obsojam. Zdaj samo SEM ob njem in sprejemam njega, predvsem pa sebe. Hvala za nov in zame zmagovalen pogled.“
P. S.
„Skozi program sem odkrila telesno vajo, ki mojemu telesu najbolj ustreza, ko začutim močne občutke jeze.
Ko sem to prvič preizkusila, me je sin vprašal: 'Mami, kaj pa delaš?' Iskreno sem mu povedala, da s to vajo dajem jezo ven iz telesa, da mi bo lažje.
Namesto da bi situacija eskalirala, se mi je pri vaji pridružil, čez čas sem rekla: 'Zdaj se počutim boljše,' on je rekel: 'Jaz tudi.'
S. U.
✅ Ta program je za vas, če:
Razumete, da se vzgoja začne pri vaši regulaciji, ne pri spreminjanju otroka.
Iščete konkretne vaje, ne le teorije ter želite dejansko nekaj spremeniti, ne le več znati.
Želite izbrati podporni odziv namesto avtomatske reakcije.
❌ Ta program najbrž ni za vas, če:
Verjamete, da je za vse kriv otrok in niste pripravljeni pogledati vase.
Niste pripravljeni vložiti 10 minut dnevno za spremembo.
Pričakujete, da boste po programu postali popolnoma "robotsko" mirni starši.
💞 7-tedenski spletni program
Kaj vse prejmete:
7 modulov (teorija, refleksija, telesna vaja),
PDF izročke in delovne liste za zapisovanje opažanj
Podporne materiale: MP3 vodene vaje, vizualne podpore za vaje, afirmacijske kartice
💝 Bonus: Kako uvajati spremembe
Da ne ostane pri dobrih namenih, ampak spremembe dejansko uvedete v svoje življenje, sem pripravila strukturiran sistem, kako to učinkovito narediti.
💝 Bonus: Kako naučeno uporabiti za regulacijo otroka
Redna cena: 117 eur
* Program bo v spletni učilnici dostopen najmanj do konca leta 2027, tako da ga lahko izvajate v svojem tempu in se vračate k posnetkom. Pdf in mp3 gradivo lahko prenesete in ostane z vami za vedno, če tako želite.
„Super se mi zdi, da lahko za res ugodno ceno na trgu najdem tako kakovosten program.
Preusmerjanje pozornosti nase, vase - najti tehnike, ki ti ustrezajo.“
J. B.
„Všeč mi je, da delovni listi vsebujejo specifična vprašanja, saj tako natanko vem, kaj se moram vprašati, da pridem v stik s seboj.“
S. P.
„Z mano je najbolj ostala pomembnost tega, da se ustavimo (tudi če se zdi da ni časa) in opazujemo in zavestno uvajamo spremembe in drugačne pristope.“
S. K.
Sem Nina Seražin Lakota, zdravnica in mentorica zavestnega starševstva.
Pa tudi diplomirana medicinska sestra in terapevtka integralnega dihanja.
Kot zdravnica ne želim zdraviti, želim preprečevati. Z deljenjem svojega znanja in izkušenj želim ljudi opolnomočiti, da krepijo svoje zdravje. Razvoj zdravja se začne že pred spočetjem otroka in poleg negovanja telesa, vključuje tudi negovanje duha in odnosov, saj zdravje nima le telesne komponente, ima tudi duševno in socialno.
Znanje s področja vpliva odraslih na razvoj otroka pridobivam pri različnih mentorjih kot so dr. Shefali Tsabary, dr. Dan Siegel, dr. Gordon Neufeld, dr. Stuart Shanker, Škola ITP (sem edukantka telesno usmerjene psihoterapije).
Starševstvo dojemam kot priložnost za osebni razvoj in vzpostavitev boljšega ravnovesja v družini. Ravnovesje telesa, duha in odnosov je osnova zdravja in je predpogoj za optimalen razvoj tako otroka kot staršev.