Od reakcije do zavestnega odziva
7-tedenski spletni program
Kako ohraniti zbranost, ko vas otrok spravlja ob živce
SE VAM DOGAJA, DA:
reagirate hitreje, kot si želite,
izrečete besede, ki jih kasneje obžalujete,
veste, kako se želite odzvati, pa v trenutku ne zmorete,
vas otrokovo vedenje bolj vrže iz tira, kot bi želeli?
Obljubim, da vam ne bom rekla, da 'ostanite mirni.' Veste že, da to ne deluje."
Zato sem pripravila 7-tedenski spletni program, ki temelji na sodobnih spoznanjih o živčnem sistemu in principih zavestnega starševstva.
Ta program je zasnovan prav zato, da lažje ostanete zbrani in vodite z zgledom.
KAKO PROGRAM POTEKA?
Program je v celoti na voljo v spletni učilnici – dostop prejmete takoj. Prilagojen je staršem, ki nimajo časa na pretek.
Vsak teden vas čakajo 3 kratki videi:
strjena uporabna teorija,
vodena refleksija - da prepoznate svoje vzorce in osvetlite situacijo z novega zornega kota
vaja za uravnavanje živčnega sistema - da lažje spremenite reakcijo v odziv.
Prilagodljivost: Vsebine poslušate kadarkoli, brez prilagajanja urnikov ali fiksnih terminov. Za resnično spremembo pa si v tednu rezervirajte vsaj 10 minut, pet dni v tednu.
MNENJE UDELEŽENKE
„Program je jedrnat, zdi se kot da zaobjame bistveno. Tudi zelo strukturiran, kar mu daje jasnost. Nagovarja prakso :) Meni je bil všeč.“
S. K.
Kaj boste s programom pridobili?
Zgradili svoj "čuvar mleka": pravočasno boste zaznali, kdaj vam raste temperatura, še preden vam prekipi.
Povečali sposobnost, da se ustavite: ustvarili boste prostor med impulzom in reakcijo.
Prepoznali svoje sprožilce: ločili boste pretekle vzorce od sedanje resničnosti.
Orodja za hitro pomiritev: naučili se boste, kako uravnavati svoj živčni sistem.
Manj krivde, več sočutja: do sebe in do otroka.
UVID UDELEŽENKE
„Prebrala sem že kar nekaj knjig in poslušala posnetke o vzgoji, a nikjer do zdaj nisem naletela na to, kar sem v tem programu – delo na sebi in ne na otroku. Opazovanje same sebe, osredotočanje nase in na svoja občutenja ter misli ob otroku. To mi je odprlo predvsem ogromno sočutja do njega.
Ugotovila sem, da kljub svojemu znanju odrasli težko razumemo, kaj se dogaja v nas, kaj vse nas preplavi in kako ne zmoremo smiselno reagirati.
Zaradi tega programa zdaj toliko bolj in zares čutim svojega otroka in njegovo doživljanje, manj ga obsojam. Hvala za nov in zame zmagovalen pogled.“
P. S.
✅ Ta program je za vas, če:
Razumete, da se vzgoja začne pri vaši regulaciji, ne pri spreminjanju otroka.
Iščete konkretne vaje, ne le teorije ter želite dejansko nekaj spremeniti, ne le več znati.
Želite izbrati podporni odziv namesto avtomatske reakcije.
❌ Ta program najbrž ni za vas, če:
Verjamete, da je za vse kriv otrok in niste pripravljeni pogledati vase.
V naslednjih tednih trenutno nimate časa, da bi programu namenili približno 10 minut, vsaj pet dni na teden.
Pričakujete, da boste po programu postali popolnoma "robotsko" mirni starši.
💞 7-tedenski spletni program
Kaj vse prejmete:
7 modulov (teorija, refleksija, telesna vaja),
PDF izročke in delovne liste za zapisovanje opažanj
Podporne materiale: MP3 vodene vaje, vizualne podpore za vaje, afirmacijske kartice
💝 Bonus: Kako uvajati spremembe
Da ne ostane pri dobrih namenih, ampak spremembe dejansko uvedete v svoje življenje, sem pripravila strukturiran sistem, kako to učinkovito narediti.
💝 Bonus: Kako naučeno uporabiti za regulacijo otroka
* Program bo v spletni učilnici dostopen najmanj do konca leta 2027, tako da ga lahko izvajate v svojem tempu in se vračate k posnetkom. Pdf in mp3 gradivo lahko prenesete in ostane z vami za vedno, če tako želite.
Med otrokovim izpadom sem preizkusila tehniko iz 3. modula, otrok me je gledal, kaj delam in se je umiril.“
J. P.
IZBERITE IZVEDBO, KI VAM NAJBOLJ USTREZA
Samostojna izvedba
87 €
Za starše, ki želite program predelati popolnoma samostojno in v svojem tempu.
Celotni 7-tedenski program (video in avdio vsebine)
Delovna gradiva in praktične vaje za vsakdan
Ob izvedenem plačilu preko Stripe, dobite dostop do spletne učilnice takoj. V primeru, da želite kupnino poravnati preko bančnega nakazila, mi pišite na info@ninalakota.si.
Izvedba s tedensko podporo
127 €
Za starše, ki si ob programu želijo dodatno podporo.
Vse iz Samostojne izvedbe
Aktivno spremljam vaš napredek
7-krat osebni check-in z mano (pisni/glasovni)
Vsak teden vam pošljem kratka vprašanja za razmislek. Vi mi pošljete odgovor, jaz pa vam odgovorim z osebnim odzivom in usmeritvijo (v dveh delovnih dneh). Ni treba, da check-in oddaste sedem tednov zapored — podporo imate na voljo 12 tednov od prvega, tako da ni težav, če greste vmes na dopust, vam načrte prekriža bolezen ali je teden enostavno prenaporen.
Poglobljena izvedba
247 €
Za starše, ki želite podporo z delom 1-na-1.
Vse iz Vse iz izvedbe s tedensko podporo
3× 45 minut coachinga (video klic)
Osebni pogled, podpora in ideje za vašo družinsko situacijo
Na srečanjih se ne posvečamo le vsebini tečaja, ampak odpremo prostor za vsa vaša vprašanja, specifične izzive z otrokom in širšo družinsko situacijo. Na video klicih sta lahko prisotna oba starša.
Program dobite takoj. Termine za video klice dogovorimo po nakupu; podporo lahko koristite v 12 tednih od prvega check-ina.
„Skozi program sem odkrila telesno vajo, ki mojemu telesu najbolj ustreza, ko začutim močne občutke jeze. Namesto da bi situacija eskalirala, se mi je pri vaji pridružil sin. Čez čas sem rekla: ‘Zdaj se počutim boljše,’ on pa je rekel - jaz tudi.“
S. U.
„Všeč mi je, da delovni listi vsebujejo specifična vprašanja, saj tako natanko vem, kaj se moram vprašati, da pridem v stik s seboj.“
S. P.
Sem Nina Seražin Lakota — zdravnica, diplomirana medicinska sestra, terapevtka integralnega dihanja in mentorica zavestnega starševstva.
Pri svojem delu povezujem znanje o razvoju otrok, živčnem sistemu in odnosih s praktičnimi izkušnjami starševstva. Staršem pomagam bolje razumeti, kaj se dogaja v njih in v otroku, da lahko v zahtevnih trenutkih izberejo bolj zavesten odziv.